ボクシングのその後

ボクシングを始めて、10ヶ月が経ちます。

毎週1回、ボクシングクラブに通っています。

初めての時は

縄跳び3分が飛べませんでした。

その後シャドウ2ラウンド

サンドバック2ラウンド

ミット打ち2ラウンド

で、撃沈。次の日筋肉痛!

3日間は、筋肉痛でひどい目に。

普段使わない筋肉のふくらはぎや腹筋がとんでもないことになりました。

10ヶ月を経て!

縄跳び3分を3ラウンド+

休憩無しの3+1+3+1+3+1+3+1+3ラウンド=19分を連続飛び

シャドウ5ラウンド

サウンドバック打ち10ラウンド

ミット打ち2ラウンド

パンチングマシーン10分くらい?

1時間10分から2時間をみっちりトレーニングできるようになりました。

かなりの成長です。

これを週2回をやれば完璧なんですがね。

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