最近、水泳を始めました。最近でもないんですが、習慣化してくるようになりました。
昨年の6月頃から、仙台に転勤し、近くの仙台市民室内プールに行き、泳ぎ始めました。
おそらく、そんなには続かないと思っていましたが、今となれば半年以上続けています。
3500円でいつでも購入可能なナイトパス券を購入。1ヶ月、17時以降は何回きても良いというパス券です。
最初は、100mが泳げませんでした。肩があがらんのです。50mも泳げば、ヒィヒィ。乳酸が溜まり放題。
おそらくトータルで500mも泳げなかったな。
それが、少しづつ距離を伸ばしました。
まず、最初に100mを泳げるようにがんばりました。
その後100mを5本とか、10本とか、20本とか。
徐々に、1日の泳ぐ距離を伸ばしてきました。
現在は、100mを10本、1500mを1本、500～1000mを1本と、1日3000～3500mを泳ぐようにしています。
100mは、2分くらいで泳ぐように。1500mですが、なんとか30分を切ることができました。
ちなみに、週に2回程度しか泳げていません。忙しいので。
土日のみです。ただし、日曜日はロードバイクを50km程度漕いでいます。
結構な運動量だと思いますが、どんどん太っています。
おそらく、食べ過ぎが原因かな。
沢山、運動して、沢山食べていては、やせないわなー