おぞましい食生活です。これては、１３０ｋｇまですぐに回復しちゃいます。さてと、そろそろ痩せないと。今年は、ブルベとトレイルランを目標としています。ブルベは、２００ｋｍ、３００ｋｍ、４００ｋｍ、６００ｋｍを走りきりたいですから、減量しないと。
１月から徐々にではありますがダイエットを始めました。徐々にというのは、少しだけ運動を加えました。
ボクシングジムへ入会
１週間に１回のペースでボクシングジムに通っています。
１２月に体験入門で縄跳び、シャドウ、サウンドバックうち、会長とミット打ちを行いました。スケジュールはすべて３分の運動、１分の休憩、３分の運動とインターバルトレーニングです。縄跳び３分ですが、３分て長いですね。１分でへばりました。こんなにできないのかとショックです。
縄跳び３分を２回でへろへろ。そのあとシャドウを教えてもらいましたが、２セットでへろへろ。脚がえらいことに。今度はサウンドバックです。サウンドバックは楽しかった。最後にミット打ちです。これも最高に楽しいです。
ボクシング体験入会後本入会
現在２ヶ月が経過しました。最初はへろへろでしたが以下のとおりまで上達しました。
- 縄跳び：３分×４セット、８分１セット
- シャドウ：５セット
- サウンドバック：５～８セット
- ミット打ち：２ラウンド
２時間は運動をします。
人間やればできるもんです。
今後は、週２回に増やそうかと考えております。
自転車
今年は暖冬ですので、自転車通勤が増えております。１週間に２回は１６ｋｍを往復できます。土日はあまり走っていませんが、タイミングがあった時八幡平方面へ６０ｋｍ、マウンテンバイクで走ることもあります。３月を向かえますので、そろそろ始動しますかね。でも寒いから。
ゴルフ
今年に入ってからゴルフを再開しました。Youtubeでゴルフ指南サイトがあり、それを試していうるうちに楽しくなってきました。昔は打ちっ放しが嫌いでしたが、最近は楽しくて楽しくて。体幹を使ったスイングにより、体を鍛えることができます。ちょっとした楽しい運動ということで、毎週２回、１回あたり１５０玉は打ち込みます。コースは行かなくてもいいかな。打ちっ放しオンリーで。
散歩
土日は、時間があれば犬と散歩します。できる限り、走ります。３ｋｍほどのコースですが、犬がバテてしまいますのであまり走ることができませんが。。。。軟弱な犬なんです。
スキー
今年は訳合ってスキーができません。スキーは来年ですね。スベルことができないのです。
目標
今年は、ブルベ２００ｋｍ～６００ｋｍを完走したいと考えております。
トレイルランも始めたいです。
自転車馬鹿では、芸がありません。自転車はお金がかかりすぎます。
登山もできるように、筋力をつけないといけません。登山もお金かかりますが。自転車ほどでは。